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Body Pump


Méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.

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Cours Collectifs

BE FIT


14bis avenue Sadi Carnot

13200 Arles


Tél: 06 67 98 24 61

E-mail: [email protected]

  

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Body Combat


Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

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Body Jam


Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

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Be Zen


associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

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BeStep

Lors d’un cours de BODYSTEP Athletic, vous combinerez du step classique avec des mouvements comme les burpees, les pompes et des exercices avec des poids pour faire travailler le haut du corps. Si vous aimez pratiquer le step à un rythme plus élevé et avoir la possibilité de mettre en avant votre rythme et votre style, alors optez pour le BODYSTEP Classic. Nous avons un tas d’options en stock pour vous faire passer un cours agréable, en toute sécurité.

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Pilates


Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Travaillant principalement lecentre du corps: abdos, lombaires...

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CardioMix Classe


Cours de 30mn hautement cardio mixant le BodyCombat, Le BePower et le BodyJam pour se dépenser en peu de temps et brûler un max de calories en alliant plusieurs concepts.

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Abdos/Fessiers


Cours de 45mn pour cibler toute la sangle abdominale et tout le groupe des muscles fessiers

Horaires

Renfo/Stretch


Cours de 60mn alliant le renforcement musculaire de tout le corps pendant 30mn suivi de 30mn de stretching et relaxation

Horaires

Kangoo Jumps


Cours de 45mn hautement cardio, sur des musiques entrainantes, un cours hyper ludique avec 80% d'impacts au sol enlevés grâces aux chaussures spécialement conçues à cet effet. Accessible à tous et parfait pour les personnes souffrant du dos ou des articulations, voulant travailler leur conditions cardio.

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Be Fit vous propose une combinaison des meilleurs concepts de cours au monde, LesMills, Pilates et ZUMBA, Kangoo Jumps, ainsi que des cours traditionnels telsques l'inconturnable abdos/fessiers et STEP.

SH'BAM


Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable !

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